以热爱为帆，以奋斗为桨，共赴成长之约

徐端言

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们:

大家好!

我演讲的主题是“以热爱为帆，以奋斗为桨，共赴成长之约”。

今天，我们站在新学期的起点，脚下是充满希望的征程，眼前是无限可能的未来。作为同学，我想与大家分享三点，愿我们携手同行，共同书写属于这个春天的成长故事。

第一，以热爱为帆，唤醒心中的光

学习或许像一场漫长的跋涉，但热爱能让这段旅程熠熠生辉。有人觉得数学枯燥，但数字背后是星辰运行的轨迹;有人觉得语文繁复，但文字中藏着千年的智慧与深情。就像牛顿在苹果树下发现万有引力，达芬奇在笔记本上描绘飞行器的草图，他们的成就始于对世界永不熄灭的好奇。

新学期，请你们试着去爱上一门学科，爱上一项运动，甚至爱上一次失败后的反思。当你真正热爱时，枯燥的公式会变成跳动的音符，厚重的课本会化作探索的藏宝图。这份热爱，终将成为你们披荆斩棘的勇气。

第二，以奋斗为桨，耕耘脚下的路

成长的路上没有捷径，每一份成绩单的背后都是日复一日的坚持。或许你羡慕过“学霸”的游刃有余，但别忘了，他们也曾为一道难题反复演算到深夜;或许你惊叹过运动员夺冠的瞬间，但请看见他们日积月累的汗水与伤痛。

新学期，希望你们制定一份“微小而具体”的目标:每天多背5个单词，每周多读一本课外书，课堂上多举起一次手……不要害怕进步缓慢，流水不争先，争的是滔滔不绝。请相信，时间从不会辜负踏实前行的赶路人。

第三，以温暖为伴，珍惜同行的缘

在这个校园里，最美的风景不仅是成绩榜单上的数字，更是人与人之间的温度:是早读时同桌帮你捡起落地的笔，是运动会上全班为冲刺的同学呐喊，是考试失利时老师轻拍你肩膀的鼓励。

新学期，愿你们少一些计较与抱怨，多一份包容与善意。当你主动擦一次黑板，当你为同学讲解一道习题，当你对保安叔叔、食堂阿姨说一声“谢谢”，这些微小的举动都在让我们的集体更加温暖，而这份温暖，终将回馈到你们自己的成长中。

最后，我想把诗人艾青的一句话送给大家:“时间顺流而下，生活逆水行舟。”新的学期,让我们以热爱为帆，以奋斗为桨，在知识的海洋中乘风破浪!谢谢大家!

各位老师、同学，大家好，美好的寒假已经结束，崭新的学期如期而至。开学，意味着新征程的开始，同学们可能会面临许多变化和挑战，有些同学也许会感到兴奋和期待，但部分同学也可能会焦虑和不安。下面由我给大家提供一份开学心理调适攻略，帮助大家应对新学期的校园生活!

面对自己的情绪要从容自若

1.接纳当下，为所当为

面对新学期，无论你是兴奋、期待还是焦虑、不安，这都是我们真实的感受，是我们生活的一部分，无需去否认或者逃避。开学前后，适度的焦虑、紧张情绪，可以更快地帮助我们将自身状态从放假模式调整为上学模式。我们能做的是接纳这种情绪，并做好我们现在手头上应该做的事情，积极行动起来有利于我们缓解负面情绪的困扰。

2.采用“SWTC”情绪调节法

如果感觉自己的状态不太好,我们也可以尝试运用这种情绪调节法来帮助自己调整状态。①停止负面思考，深呼吸;②把情绪和困扰写出来;③积极思考，回忆成功经历，寻找学校的快乐事件，思考对新学期的期待;④动起来，通过运动、听歌、看书、吃美食等，转换情绪。

进入学校后，与同学的交往变多，面对人际关系，我们也要转变心态，正确看待自己。每个人都是独立的个体，面对人际关系，我们既不要过度在意和讨好，唯唯诺诺，也不要以自我为中心而苛责他人。在保持平常心的基础上，遵循人际交往的以下原则:

①给人留下正面的印象，多讲一些积极正面的语言，减少消极负面的语言。

②和别人交流时，主动专注与对方互动，保持投入的交流状态，在行动上多给予别人帮助。

③在交友中做真实的自己，表里如一，不做作，不要为了讨好别人而改变自己的初衷和品行。

④与人交往要保持同理心，设身处地为对方着想，尊重并理解对方。

最后，同学们还可能会面对很多始料未及的问题，如果自己无法消化，你可以向老师、家长、同学倾诉。

新学期，“心”动力，新启航，愿同学们在新的征程上保持热爱，温暖有光，成为更好的自己!