常州市金坛区良常中学第四周升旗仪式

尊敬的老师们，亲爱的同学们，

       大家上午好！

       2024年常州市金坛区良常中学第四周升旗仪式现在开始！下面请全体师生，立正!  请国旗班,出旗!请全体师生面向国旗,升国旗,奏唱国歌,行注目礼，礼毕！     

       眼睛是我们每个人的窗户,通过眼睛我们才能看见五彩缤纷的世界,眼睛是心灵的体现,生动的眼睛让我们看见人与人之间的情谊.然而现在,越来越多的人戴上了眼镜,眼睛变得迷蒙无神.下面有请九(2)班同学做国旗下讲话。

       尊敬的老师、亲爱的同学们:

       大家上午好!

       今天我国旗下演讲的主题是“爱眼护眼预防近视”。

        眼睛被誉为心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛,它带给了我们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗?据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%,而到了高中学生眼疾率达到85%,保护眼睛，预防近视已刻不容缓!

       首先，爱护眼睛，要形成良好的卫生习惯。眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平时养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌,揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。

      其次，写字、阅读，要有良好的环境，不在光线很暗或者很强的地方写字、阅读，也不在晃动的车厢内阅读。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

      再次，爱护眼睛，应纠正不好的阅读习惯，培养良好的用眼习惯。爱护眼睛，做到不躺着看书或看电视。许多同学喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书,减少眼睛的疲劳，如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张，而且容易把书本移近眼睛，这样会加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。

      爱护眼睛，要培养良好合理的饮食习惯，良好合理的饮食习惯有助于眼睛健康。均衡饮食，不挑食。经常摄取含有维生素A丰富的食物，如:胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等这些对眼睛都有保健作用。

      爱护眼睛，还要多做运动:多做户外运动,多接触大自然、多看远方绿色景物。爱护眼睛，我们还应该定期检查视力。以便及时纠正及治疗。其实，爱护眼睛，是一件每天都必须做的事情，需要从日常生活中的一些小事做起。同学们,为了你美丽明亮的眼睛,为了看到更光明的未来,爱护眼睛，大家行动起来吧!

      谢谢大家!

       感谢九(2)班同学的讲话.防预近视,从每个人做起.让我们养成良好的用眼习惯,对近视线探索说不,用我们明亮的眼睛展望未来!

       请各班有序退场,谢谢大家！